Acasa / Cărţi / Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi
Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi
Descriere si caracteristici
Indiferent dacă ai o dimineață agitată, o zi plină nonstop sau o seară ocupată, acest ghid de mindfulness îți arată cum să iei o pauză și să-ți liniștești mintea și sufletul. Indiferent de nivelul tău de experiență, exercițiile simple din cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi te ajută să-ți regăsești calmul, să te concentrezi, să te reconectezi cu emoțiile tale și să reacționezi mai eficient la situațiile provocatoare pe măsură ce apar.Cartea Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi include:Exerciții scurte, pe care le poți face în 10 minute sau mai puțin: tehnici de respirație, meditații, jurnal, poziții de yoga etc.Practici ghidate: explorarea atentă, stabilirea intenției, respirația profundă, eliberarea tensiunii, savurarea mâncării și multe altele.Mindfulness pe tot parcursul zilei: începe-ți dimineața în pace, recentrează-te oricând pe parcursul zilei și încheie-ți seara cu bucurie! Pacea minții nu este o activitate elitistă. Oricine o poate exersa dacă dorește să aibă experiența vieții în momentul prezent cu inima și mintea deschise.Pacea minții nu este o religie. Oameni de orice credință (ori lipsă a ei) pot să o practice. Ea este complementară pentru orice religie sau filosofie. Pacea minții este seculară, așadar o poți practica la muncă sau la școală. Nu-ți voi cere să meditezi în tăcere de două ori pe zi, ci te invit să ieși din modul de pilot automat pentru scurte perioade, în timp ce îți explorezi cele cinci simțuri, respirația, corpul și gândurile în siguranță, într-un mod captivant și discret. Lara Hocheiste
Evolutia pretului
Cum s-a schimbat cel mai mic pret, luna de luna.
Analiza pretului
In istoricul monitorizat, pretul a variat intre 20,00 lei si 26,40 lei.
Intrebari frecvente
Cum a evoluat pretul la Mindfulness pentru începători în 10 minute pe zi?
Pretul a variat intre 20,00 lei si 26,40 lei in perioada monitorizata. Vezi graficul de evolutie a pretului mai sus pe pagina.
Toate ofertele (0)
Produse similare disponibile
Acest produs nu este momentan in stoc. Iata alternative disponibile din aceeasi categorie:
Anunta-ma cand scade pretul
Iti trimitem un email cand pretul coboara sub valoarea aleasa de tine. Fara spam.
Pareri despre produs
Inca nu sunt suficiente pareri pentru un rezumat. Lasa tu prima impresie mai jos.